PIŠE: TATJANA JAKIĆ
Kada je duša spremna, sve oko vas takođe je spremno, rekao je William Shakespeare.
Naš duhovni proces kroz život je putovanje od ega ka duhu. Ukoliko smognete snage da polomite ljušture bola, gotovo uvek ćete otkriti duhovne bisere. A to je mnogo lakše nego ceo život „gnjaviti“ sebe i druge negativnim stavom, punim kritike prema sebi i celom svetu.
Da li ste spremni da stvarate i prihvatate sve što je dobro? Da li ste spremni da započnete proces u kome postajete svoj najbolji prijatelj, da se menjate i razvijate? Danas odlučite da budete nežni prema sebi, da poštujete svoje istinske potrebe. Izgrađujte se svakim danom: aktivnosti stvaraju navike, navike životni stil, a životni stil sudbinu.
Veliki broj ljudi više razmišlja i govori o stvarima koje ne voli, više nego što misli o stvarima koje voli. Kako daju moć negativnostima, uskraćuju sebi dobre stvari u životu. Da, toliko ste puta čuli i tačno je: ukoliko mislite i govorite o stvarima koje priželjkujete i volite, prizvaćete mnogo pozitivnih stvari i samim tim živeti sjajan život. Posebna priča je šta govorimo sebi, naglas i „u sebi“. Svi mi imamo svoju „unutrašnju taštu“, ili „svekrvu“, ili „gunđalicu“, koja nas non-stop kritikuje. Oduprite se negativnostima i kontrolišite svoje misli – za to ste apsolutno sposobni, a kada počnete u kratkom roku ćete postati pravi majstor ove veštine, i kada promenite manje ili više svoju unutrašnju arhitekturu, i život će izgledati drugačije i mnogo bolje.
Ne trudite se da budete savršeni, jer to još nikome nije pošlo za rukom. Manje stvari, situacije, pa i sebe, shvatajte ozbiljno, znajte da imate pravo da pogrešite. Opustite se, pomislite ono dečje „pa šta“ i idite dalje. Gradite onu krajnju privlačnost u svakom pogledu.
Vaš život će se širiti ili skupljati u direktnoj sprezi sa vašom voljom da krenete pravo prema stvarima kojih se plašite. Procvetaćete ukoliko se pobrinete se za svoje strahove, jer na drugoj strani vrata straha nalaze se predivni darovi i tako oblikujete sebe i svoj život kao najveštiji vajar.
Takođe, glavna stvar koju treba da postignete u svim segmentima jeste ravnoteža. Ali ne zaboravite da ona sadrži i slobodu i odgovornost. Verujte mi, iako ne zvuči tako, ovaj drugi deo, mislim na odgovornost, često nam se više svidi.
Verovatno u najomiljenijoj knjizi nas odraslih, u Malom Princu, knjizi koja je posvećena odraslom čoveku kada je bio dete, slavi se najveća istina.
Samo srcem se dobro vidi, ono što je najvažnije nevidljivo je za oči – Antoan de Sent Egziperi. Da, upravo to obraćanje detetu nam govori da, kada je naša duša u pitanju, trebalo bi da se vratimo „rikverc“, da je osvežimo i učinimo mirisnom onako kakvu smo je imali kao deca.
Srce je taj instrument koji će svirati najlepšu melodiju našeg života. Da li ste spremni da uronite u te dubine, da osvojite to prostranstvo? Preporučujem jednu vežbu, zapravo dve varijacije – kako meditirati u srcu i iz srca i, verujte mi, dovešće vas do emotivne ekstaze.
Ova tehnika stara je četiri hiljade godina i zove se srce – ruža. Kroz vreme su se razvile njene različite varijante. Mi ćemo se okrenuti ka dvema: jedna ide ka spolja, a druga ka unutra.
Prvoj tehnici nas podučava Robin Šarma, jedan od vodećih autoriteta za predvodništvo i lični razvoj. Sve što vam je potrebno jeste sveža ruža i mirno, tiho mesto. Najbolje je je prirodno okruženje, ali meditaciju možete praktikovati i u svojoj sobi.
Počnite da gledate u centar ruže, u njeno srce, osetite je. Uočite njenu boju, kvalitet, oblik, njenu lepotu i krhkost. U početku ćete primetiti da je vaš um neizvežban i da ste ispunjeni mentalnim „brbljanjem“, da vas druge misli ometaju, a može se desiti da vam mir i tišina predstavljaju nešto strano, čak neudobno. Ukoliko budete pokazali makar malo upornosti, posle dvadeset jednog dana primene ove vežbe osetićete neverovatne rezultate. Imaćete više energije i optimizma, osetićete čistotu i svežinu misli. Prvih nekoliko dana nemojte da se obeshrabrite, jer verovatno nećete moći da se skoncentrišete čak ni pet minuta. Ali već posle jedne do dve nedelje, uspećete da provedete dvadeset minuta vežbajući, a da vam misli ne lutaju. Tada ćete znati da držite svoj um pod kontrolom i znaćete da je meditacija uspela. Prihvatite da je snaga u tišini. Ova vrsta „goriva“ je potrebna vašem telu, umu i duhu kako bismo dobili optimum energije i vitalnosti.
Drugu tehniku dobijamo od Šri Činmoja, duhovnog učitelja, filozofa, umetnika i sportiste. Ukoliko nastojite da poboljšate svoj život kroz tehnike meditacije, on je nesumnjivo veoma dobar učitelj.
Zamislite ružu unutar svog srca. Najpre zamislite pupoljak, ružu koja se još nije rascvetala. Pošto ste meditirali dva ili tri minuta na tu sliku, zamislite kako ruža počinje da cveta, laticu po laticu. Osetite kako se unutar vašeg srca cvet otvara laticu po laticu. Primetite kako je cvet sve lepši. Nakon pet minuta osetite kako je cvet postao vaše srce ili je vaše srce postalo cvet. Posle sedam-osam minuta, osetite kako je taj cvet- srce pokrio čitavo vaše telo i kako od glave do pete možete da osetite prijatan, osvežavajući, slatkast miris ruže. Na koji god deo tela da usmerite pažnju, osetićete miris ruže. Svugde su lepota, miris, čistota i blaženstvo, to će se odraziti na vašu fizičku i duhovnu lepotu, a i emotivni dobitak je veliki, vi osećate beskrajni mir, svetlost i blaženstvo duše. Srce je izvor harmonije, istinske radosti i iskrene ljubavi. Ukoliko meditirate u srcu, u prvi plan izbijaju njegove osobine kao što je apsolutna nežnost, neodoljiva slatkoća, čista ljubav i detinja čistota. Posle vežbe, smejaćete se iz srca. Nagrada je i više nego privlačna.
Skladan odnos glave i srca stvara alhemiju koja daje moć vašim pozitivnim mislima, namerama, željama i akcijama. Ne zaboravite da kada potvrdite svoje namere i krenete u akciju život vam raširenih ruku kreće u susret. I da tada sve postaje jednostavnije, čak iako se pojave prepreke, gotovo sa radošću ih preskačete. I tada se radujte, učite, pevajte, smejte se i plešite. Čitajte, trčite. Sanjajte i volite.
Dajte sve od sebe, a ostalo prepustite životu.
Neki univerzalan moto bi mogao da postane jedan veoma jednostavan, ali neverovatno mudar citat koji glasi „Try in life a little bit“, a koji nam je poklonila divna Maya Angelou.
U životu ne postoje greške, stvari se odvijaju za naše najveće dobro. Nekada život odradi teži deo posla. Zato prigrlite promene. Nekada život odgovori na naše potrebe, na ono što je trebalo sami da odlučimo. Nekada dobijete otkaz da biste tražili bolji posao, da biste napredovali, da biste više cenili svoje kvalitete i bili od veće koristi sebi i drugima. Nekada vas ostavi partner, jer ne biste imali hrabrost da prekinete neki mučan odnos, to se desi da biste sreli zaista svog pasenta. Takođe, zdravstveni problemi ili gubitak novca mogu da vas vrate na pravi kolosek.
Problemi nas pomeraju sa mesta koje smo osvojili, a koje nije dobro za nas. Gone nas dok ne odaberemo pravi put, jer biti dobar, to je dobro za zdravlje : duhovno i fizičko. Naoružajte se strpljenjem, pa će se stvari pre odigrati, pre nego što očekujete. Negujte veru u sebe, u život, u dobro. Poziv za buđenje se često pojavljuje kao neočekivana pukotina u stabilnom životu. Upravo to je vaša priprema za veliki remont duše. Na ovaj način sagledaćete rast iz potpuno drugačije perspektive.
Svaki problem skriva toliko moćnu priliku da problem čini zanemarljivim. Na kraju ćete shvatiti da se vaš problem transformisao u priliku. To je promena na delu. Da apsurd bude veći, na kraju ćete blagosiljati svoje probleme i ljude koji su vam ih napravili. Zato: „Verujte životu malkice.“
