PIŠE: NAĐA HADŽISTEVIĆ, MASTER PILATES INSTRUKTOR PO BALANCED BODY METODI, NLP TRENER
www.likepilates.com
IG: like_pilates
FB: likepilates
Disanje kao prvi čin pri rođenju.
Udah, izdah. Svesna kako se kreće vazduh. Osećaj povezanosti uma i tela.
Taj svestan čin disanja umiruje mi um. Opuštam se na vrelom beogradskom danu.
Beskrajano platno pleše oko mene. Prelivaju se boje leta i topline. Dominiraju žuta i plava.
Sunce i more me mame.
Vidim ih, mogu maltene da ih dodirnem.
Vraćam se u sadašnji trenutak. Posle dužeg vremena našla sam se u gradskom prevozu. Autobus 89, poluprazan, tačnije ima još mesta za sedenje. Otvoren prozori pokušavaju da rashlade topla sedišta. Zamišljam da su topla, moraju biti topla, s obzirom na temperature napolju. Ne samo to. Vidim oznojana lica iskrivljenih ljudi koji se poput tela sveća tope dok plamen treperi.
Od samog pogleda na njih osećam da mi biva vruće, ali se vraćam sebi. Udišem, ispravljam leđa, osećam kičmu kako se isteže. Držim se za šipku, dišem, okrećem lice ka širom otvorenom prozoru, svesna prostora oko sebe, radosna što sam tu gde jesam.
Vozim se, svesna svoga tela i držanja, na trenutak se puštam, stežem stomak i vežbam ravnotežu.
Možda nekom to izgleda luckasto, ali ta sitna mala igra sama sa sobom me raduje. Niko ne vidi dok se ja naginjem malo napred, nazad, testirajući svoj balans.
Zatim, vozač koči na sledećoj stanici i ja i dalje stojim ne gubeći ravnotežu.
Svesna svog tela, držanja i mišića.
To je upravo ono što govorim vežbačima: Kada odete sa časa, ponesite pravilno držanja tela. Setite se mojih reči sa početka. Izvucite se skroz ka plafonu. Zamislite da se neka zlatna nit prožima od trtične kosti, lumbalnog dela, grudnog dela, vratnog dela kičme, pa sve do temena glave. Kao da vas drži i vuče ka nebu.
Tako sam i ja sada. Izvukla sam se, svesna kičme, stomaka, leđnih mišića i videla kako rade.
I dok je drugima bilo vruće u autobusu, ja sam se poigravala i bila u nekom svom dečjem svetu.
Okružena tom toplinom osećam boje radosti i sreće.Vidim lepršavost i razdraganost.
Leto pleše oko mene.
Boje.
Toplina.
Silazim. Stigla je moja stanica. Ja i dalje plešem.
Dragi moji, radite ono što volite i život će vam biti lepši.
S ljubavlju,
Nađa
