PIŠE/FOTOGRAFIJE: IVA ČEPIĆ
U godini u kojoj smo više vremena proveli u izolaciji i na društvenoj distanci, mnogi su shvatili koliko je priroda blagodetna i kako samo gledanje u prelepe pejzaže pozitivno utiče na naše mentalno zdravlje. Ukoliko želite da se psihički osećate bolje, jedino što je potrebno da uradite jeste da provedete neko vreme u prirodi. Bilo da je to šetnja kroz šumu, pored reke ili piknik u parku, provođenje vremena u prirodi ima mnogo pozitivnih efekata na ljudsko zdravlje.
Postoji mnogo razloga zašto bismo svi trebali da se zaljubimo u prirodu. Ukoliko se odlučite da istražujete planine i osvajate planinske vrhove, shvatićete, kao i u životu, da što više imate hrabrosti, volje i želje da idete napred i korak dalje, on će vas nagraditi prelepim pogledom sa vrha planine gde vlada mir, spokoj i izobilje. Činiće vam se i da je nebo nadohvat ruke. Tu ćete osetiti toplinu zelenih prostranstava sa najviših visina.
Gledajući sa medicinske tačke gledišta, planinarenje povećava kapacitet pluća i osnažuje srce. Snižava krvni pritisak, a i najmanji uspon će doprineti tome da se troši veći broj kalorija, dakle tu je i gubitak telesne težine. Redovnim planinarenjem se smanjuju masne naslage, a tonus mišića povećava.
S obzirom na to da ste u prirodi i udišete kiseonik, povećava se otpornost organizma na bolesti, odnosno imunitet. Takođe, kada ste okruženi drvećem, biljkama i cvrkutom ptica, vaš nervni sistem se regeneriše. Nivo stresa se znatno smanjuje i raspoloženje se vidno popravlja.
Pored svega gore navedenog, činjenica je da je čovek društveno biće, a prijateljstva i veze koje se stvore među planinarima su jake, neraskidive. Znaćete da uvek imate prijatelja koji je spreman da pomogne, jer planinari su zaista posebni ljudi i zbog toga se vaš nivo sreće i zadovoljstva povećava.
Bez obzira na starost ili obrazovanje, priroda uvek deluje pozitivno na ljude. Samo posmatranje vode, bilo da su to reke, jezera, more ili okeani, smanjuje bes, strah, stres i povećava prijatna osećanja. Osim toga, vreme u prirodi povećava našu sposobnost da se bolje koncentrišemo i da umirimo svoje misli i opustimo se od brzog života koji vodimo po gradovima.
Na vodi možemo biti aktivni i zavoleti neki od sportova poput kajaka, jedrenja na dasci, skijanja, veslanja… veliki je izbor aktivnosti koje se mogu praktikovati u gradu i svakodnevnom životu, bez čekanja na odmor i odlazak na more.
Izdvojila bih kajak kao najlakši i najdostupniji vid aktivnosti, uz pomoć kog brzo i lako, čak i u gradu, možete ostvariti duboku konekciju sa prirodom samo kada sa otisnite sa obale. Dok plovite rekom ili jezerom, čitav svet prirode plovi sa vama. Kada ste u kajaku, nebesko plavetnilo i boja vode se stapaju u jedno. Želja da to potraje raste sa otkrivanjem novih predela koji nisu dostupni sa kopna.
Za one koji se još uvek nisu poistovetili ili nisu uspeli da se pokrenu iz nekog razloga, savetujem da krenete malim koracima. Pronađite vama najbližu šumicu, park ili možda reku, upoznajte se i dopustite da vam sva čula uživaju. Naučite sebe da obnavljate energiju od snažnijeg od sebe – PRIRODE. Ona je u neprestanom kretanju i može vam biti inspiracija i saputnik na vašim životnim putevima.
