PIŠE: DRAGANA BAČANEK
„Velike devojčice ne plaču“, „Dečaci ne plaču“, „Vidi kako si ružan/a kada plačeš“ su rečenice uz koje je većina nas odrastala.
Trebale su mi godine da ponovo počnem da plačem i izbacujem nagomilanu tugu. Već nekoliko godina sebi dajem pravo da plačem i kada zaplačem osećam se blagoslovenom, jer znam da je to način da se moje telo oslobodi nepotrebnog i da ću se posle toga osećati opuštenije i bolje.
Danas, u razgovoru sa ljudima, duboko me dotakne njihovo izvinjavanje (što je znak da su suze bile nepoželjne kroz odrastanje) za suze koje poteknu u iskrenom razgovoru punom razumevanja i nežnosti. Zapravo, meni je čast kada neko zaplače u mom prisustvu, jer znam koliko je lekovito i da je u tom trenutku proces isceljivanja upravo započeo.
Evo nekoliko naučnih činjenica o suzama i zašto ih je dobro puštati:
- Suze su zdrave i isceljuju. Suze su način na koje se telo oslobađa stresa, tuge, bola, anksioznosti i frustracije.
- Suze su znak hrabrosti, snage i autentičnosti. I za muškarce i za žene važi isto.
- Postoje tri vrste suza i svaka ima svoju funkciju – refleksne, kontinuirane i emocionalne. Refleksne suze pomažu oku da se oslobodi neke iritacije. Kontinuirane suze pomažu očnoj vlažnosti i one sadrže u sebi antibakterijske sastojke koje štite oko od infekcija. Emocionalne suze služe za oslobađanje emocija.
- Emocionalne suze imaju posebne dobrobiti za naše zdravlje. Ljudi su jedina bića koja imaju emocionalne suze (postoji mogućnost da slonovi i gorile isto imaju).
- Emocionalne suze sadrže hormone stresa. Ekspert za suze doktor Vilijam Frej je otkrio da refleksne suze sadrže 98 % vode, dok emocionalne suze sadrže i hormone stresa.
- Plakanje stimuliše proizvodnju endorfina koji prirodno ublažava bol i čini da se osećamo dobro.
- Plakanje čini da se osećama bolje čak i kada problem i dalje postoji. Suze leče srce, kako kaže poznati psihijatar Džudit Orlof.
Uprkos starim uverenjima da su oni koji plaču slabići, nova paradigma kaže da snažni i osvešćeni ljudi dozvoljavaju sebi suze.
Oslobodite se i dopustite sebi suze. Dajte sebi dozvolu da plačete i oslobađate se nagomilanog stresa i negativnosti.
Budite zahvalni ako možete da plačete.
To je znak da ste živi i da osećate.
To je znak da ste na dobrom putu od sumraka do svitanja!
