OPEN FLOOR – MEDITACIJA PLESOM I POKRETOM

PIŠE: HANA STAMATOVIĆ, PSIHOLOG I PSIHOTERAPEUT, SERTIFIKOVANA UČITELJICA OPEN FLOOR METODE
FOTOGRAFIJE: IZ PRIVATNE ARHIVE HANE STAMATOVIĆ

Povratak kući ili kako putem plesa do kon­takta sa sopstvenim telom i dušom

Znanja istoka i zapada susrela su se u Open Floor praksi, koja je nastala u Americi, kada su se mudrosti više učitelja udružile kako bi dizajnirali metod prema potrebama savre­menog čoveka. Tempo života, navike i način ishrane, kao i gradsko okruženje, uticale su na tzv. rascep, odnosno podeljenost tela od uma. Ovaj dualizam doveo je do brojnih implikaci­ja nauštrb sreće i stepena prisutnosti čoveka današnjice.

Tragajući za metodom koja u sebi kombinuje znanja psihologije, meditacije i nauka o funk­cionisanju tela, u potpunosti sam se zaljubi­la kad sam se susrela sa Open Floor školom. Kao neko ko je psiholog po obrazovanju, i ko se opredelio da se posveti psihoterapijs­kom radu, a istovremeno ko je od malih nogu praktikovao razne sportsko-plesno-duhovne discipline, profesionalno i lično usavršavan­je, sertifikujući se za Open Floor učiteljicu, umnogome su obojili ono ko sam ja danas. Praksa mi je ponudila praktično razumevanje koncepata ekstaze, prisutnosti u sadašnjem trenutku i prepuštanju sili životne energije. Plesna mindfulness metoda povezala me je dublje sa mojim telom, a istovremeno učinila da brojni teorijski koncepti postanu opipljivi i razumljivi na telesnom, a ne samo kognitiv­nom nivou.

Ovaj metod kombinuje elemente plesa i pokreta, umetnosti, terapije, joge i borilačkih veština. Open Floor je baziran na principima kretanja koji su zajednički za sve ove prakse. Učitelj podržava učesnike da kroz ples osnaže resurse preko fizičke dimenzije konstruisanja, poput centriranja i uzemljenja. Ljudi koji ne poznaju praksu pomisle da je u pitanju čas plesa, kako je forma radionica ples uz muziku u plesnoj sali. Međutim, u pitanju nije učen­je koraka, niti pravilnog načina kretanja, kao ni reprodukcija načina igranja nekog drugog. Cilj nije da učesnik išta postigne, “osim” da praktikuje svesno kretanje, da osvesti pokret koji želi da se izrazi. Ne nameće se zadatak da se misli isključe, niti postoje misli koje su “dobre”, odnosno “loše”, da se “vrte” tokom radionice. Poziv je da učesnik svoje misli čuje, osvesti, da im da pokret, namesto da se zag­lavi u sopstvenoj “glavi” i otcepi od tela. Time dozvoljava mogućnost da se misli otelotvore i da dobiju dublje nivoe značenja. Učesnici tako plešući produbljuju svest o sebi, eksperimen­tišu izvan ustaljenih šablona, dok istovremeno praktikuju fizičku aktivnost. Učesnik pronalazi svoj jedinstveni ples. Open Floor plesne radio­nice su sigurno okruženje u kojem se podstiče komforno kretanje, sprijateljavanje sa sopst­venim telom.

Kao voditeljka radionica, puštam muziku na­jraznovrsnijeg žanra, kako bih inspirisala učesnike da se kreću na način koji njima prija. Cilj mi je da kreiram podražvajuću atmosferu u kojoj učesnici dobijaju mesto da budu ono što jesu u tom trenutku, bez da ih neko procenjuje, osuđuje ili ispravlja. Prostor u kojem je bez­bedno da budeš i ljut/a, tužna/a, seksualan/ na, umoran/na, itd. Veliko je olakšanje kada ustaljene uloge mogu da se bezbedno na­puste, iskarikiraju, razlabave ili nešto sasvim treće.

Na ples dolaze punoletni ljudi svih uzrasta, bez obzira na fizičku spremnost, ograničenja ili pol. Postoji zabluda da je ovaj ples samo za ljude koji su u dobroj fizičkoj formi, koji su mladi, ili pak samo za zrele ljude, dok je zapra­vo lepota ove prakse to što, bez obzira na sna­gu, kondiciju ili ograničenje – možeš da plešeš. Uživanje mi je da svedočim, dok stojim iza DJ pulta, kako ljudi različtih generacija pronala­ze zajednički jezik, kako uče jedni od drugih i kako se međusobno inspirišu i motivišu.

Open Floor je istovremeno i fizička i duhovna praksa. Ples fizički veoma aktivira telo, i time donosi čoveku značajne dobrobiti koje fizička aktivnost ima. Paralelno, svesnim pokretan­jem radimo na tome da budemo prisutniji, uzemljeniji u svom telu, u kontaktu sa sen­zacijama, dahom i impulsima iz tela.

Praktikovanje ove vrste plesa omogućava učesnicima da se prošire izvan ličnih prob­lema, izvan onoga što se u psihologiji naziva “ličnost” ili ego, da ostvare kontakt sa nečim većim od sebe.

Isto tako, ova mindfulness praksa je vrlo po­državajuća za mentalno zdravlje. Ima iscel­jujući učinak, podstiče kreativnost, izlazak iz navika, obrazaca življenja. Ljudi se često na­kon radionica osećaju rasterećeno, kao da su zbacili neki teret sa sebe. Brojni mehanizmi odbrane plesom bivaju zavedeni da se dove­du u pitanje. Takođe, nesvesno isplivava na površinu i dobija prostor za ispoljavanje i pri­hvatanje.

Pored toga što ova vrsta plesa neguje dušu i ima izvanredne efekte na emocionlano iscel­jenje, takođe podstiče i duhovni rast i razvoj. Namesto da učimo kako da plešemo, kroz sopstveni ples učimo da postanemo prisut­niji u sopstvenom životu, da budemo telesno svesniji, da integrišemo misli, potrebe i os­ećanja, kao i da prihvatimo, utelovimo sopst­vena osećanja, kao i moć i potencijal u nama.

Open floor zajednica je grupa ljudi koji se za­jedno kreću i plešući skidaju oklope status­nog ega, odnosno predstava i uloga. Susret u sadašnjem trenutku, iz “pravog” ja, odnosno onog u kojem dopuštam sebi da budem ono što sada jesam, a ne ono što drugi od mene očekuju. Učesnici dolaze u potrazi za ras­terećenjem fizičke napetosti, kako bi umirili mentalnu buku i pomirili rascep između os­ećanja, misli i akcija. Dolazak na plesni podi­jum je prostor u kojem su koraci podstaknuti impulsom našeg bića. Ovaj ples, zapravo, krei­ran je po koracima sopstvene duše, onde gde živi jasnoća i smirenost pod lupom povišene svesnosti. Ples koji nam pomaže da pronađe­mo u sebi mesto u kojem živi snaga i sreća zakopana ispod površine oklopljene stresom i egom.

Za sve informacije o plesnim radionicama u Srbiji posetite stranicu Open Floor Hana Sta­matovic, a za radionice u inostranstvu web sajt Openfloor.org